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女生,改变从跑步开始.墨菲的女性跑步指南

(英)萨姆·墨菲著

本书从跑步类型介绍到制定计划,从跑前热身到跑后的冷却缓和,从跑步装备到跑步的饮食,从普通训练到强化训练,面面俱到。结合了数十位女性跑者的跑步经历,教你怎么挑选跑步衣着,怎么调整自己的跑步姿势,如何跑前热身与跑后缓和,利用跑步日记科学地制定跑步日程,如果参加马拉松比赛应该要怎么训练。

出版社/出版年:南方日报出版社 2016

ISBN/定价:978-7-5491-1444-3 CNY42.00

载体形态项:231页 24cm

个人责任者:墨菲

学科主题:女性

中图法分类号:G806

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