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体育运动中的功能性训练

(美) 迈克·鲍伊尔著

通过训练在最小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场, 还是训练垫上, 本书都能帮你实现最佳训练效果。作为国际最权-威的运动表现教练之一, 迈克·鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够最大程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一盗械墓δ苄云拦? 便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习, 训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身, 增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用, 确保身体运动表现在各个方娑蓟竦贸渥愕淖急浮1炼乖谂菽峁龆⒗臁⒍壬淼确矫婕尤肓俗钚碌难芯砍晒褪导? 提供了绝佳的训练建议。本书超越了传统的动作描述和说明的方式, 加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。

出版社/出版年:人民邮电出版社 2017

ISBN/定价:978-7-115-46130-8 CNY100.00

载体形态项:xiii, 234页 25cm

个人责任者:鲍伊尔

学科主题:运动训练

中图法分类号:G808.1

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