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无器械健身完全指导

(英) 斯科特·塔奇著

本书给出了120套健身训练方案,将几十种徒手或者使用简单器材的家庭健身动作组合起来,教会读者如何实现基础训练、核心肌群训练、力量训练、姿态训练、减重训练等10种不同的塑性健身目标。

出版社/出版年:人民邮电出版社 2015

ISBN/定价:978-7-115-37340-3 CNY58.00

载体形态项:172页 26cm

个人责任者:塔奇

学科主题:健身运动

中图法分类号:G883 G883.19

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